La volonté impressionne parce qu’elle agit vite. Lorsqu’une décision est prise, une énergie particulière se met en mouvement. Le mental s’active, l’organisation se renforce, l’attention se focalise. Pendant quelques jours, parfois quelques semaines, tout paraît simple. L’enthousiasme soutient l’effort. Puis quelque chose change. La progression ralentit. Les résultats deviennent moinsContinue la lecture
Appelons-la Claire. Claire n’a jamais manqué de volonté. Elle n’a jamais manqué de motivation non plus. Chaque printemps, elle décidait de “se reprendre”. Et à chaque rentrée, elle relançait un programme. Chaque nouvelle année, elle promettait un changement définitif. Sur le papier, tout était cohérent. Dans la réalité, quelque choseContinue la lecture
Après des années d’essais, une évidence s’impose. La violence ne transforme pas durablement. Ni la violence alimentaire, mentale ou celle du jugement. Beaucoup ont essayé les : Régimes stricts, Redémarrages saisonniers, Résolutions intenses. L’élan est fort au départ. Puis la fatigue revient. Pourquoi les méthodes brutales fatiguent Un régime strictContinue la lecture