Smart

Le :

J’ai essayé de maigrir toute seule (et j’ai échoué… plusieurs fois). J’ai longtemps pensé que mincir, c’était une question de volonté. Alors j’ai essayé. J’ai noté mes calories, j’ai sauté des repas, j’ai couru (parfois à contrecœur), j’ai éliminé les féculents, le sucre, le gras, les plaisirs. Mais toujours, je revenais àContinue la lecture

Objectif SMART

Le :

Fixe-toi des objectifs à la hauteur de tes rêves… et de ta réalité avec des objectifs SMART adaptés à ce que tu désires. « Je veux perdre 10 kilos en deux semaines ! » Voilà une phrase qu’on entend (ou qu’on se dit) bien trop souvent. Et pourtant, derrière cette ambition se cacheContinue la lecture