Tu penses que c’est un simple changement d’heure ? Pas vraiment. Chaque année, le passage à l’heure d’hiver bouscule ton quotidien. Tu dors un peu plus, mais tu te sens plus fatigué. Tu gagnes du temps, mais tu as l’impression d’en perdre. Tout semble légèrement décalé — comme si ton espritContinue la lecture
Quand la nuit refuse de coopérer, c’est une nuit d’insomnies qui te fait face. Tu te couches, prête à dormir… mais le sommeil, lui, a d’autres projets. Les heures défilent, les pensées s’emballent, et la nuit devient un marathon mental. Au matin, tu te lèves avec l’impression d’avoir couru unContinue la lecture
Tu manques de sommeil ? Tu dors mal ? La conséquence à laquelle tu ne penses peut-être pas, c’est que tu prends du poids. Oui, même sans manger plus. Je me souviens avoir entendu dans mon entourage des personnes affirmer que moins on dort, plus on brûle de calories. CommeContinue la lecture