agitation mentale au réveil

Beaucoup de conseils bien-être commencent par la même injonction : calme ton mental. Dès le réveil, il faudrait apaiser les pensées, respirer profondément, chasser ce qui dérange et installer une forme de sérénité immédiate. Sur le papier, l’idée paraît saine. Dans la réalité, elle produit souvent l’effet inverse. Si tuContinue la lecture