Regarde les stars qui enchaînent tournages ou concerts : elles ont souvent des petites habitudes matinales. Boire un verre d’eau tiède citronnée, faire quelques respirations profondes ou écouter un enregistrement hypnotique express pour se mettre en énergie. Ces petites habitudes peuvent sembler insignifiantes, mais elles ont un impact considérable surContinue la lecture
On parle souvent de nutrition, de métabolisme, de sport… mais beaucoup moins du poids émotionnel. Ce poids qu’on ne voit pas sur la balance, et pourtant, qui influence puissamment nos comportements, nos choix, nos silences. Et si ce poids-là, plus invisible, était en réalité le premier facteur de nombreux déséquilibres physiquesContinue la lecture
Une reconversion surprenante mais logique Il n’est pas courant de voir un médecin formé à la médecine traditionnelle se tourner vers des pratiques comme l’énergétique, le magnétisme ou la médecine quantique. Et pourtant, c’est le parcours fascinant de Luc Baudin, ancien médecin généraliste, diplômé en cancérologie clinique, qui a choisiContinue la lecture
Tu manques de sommeil ? Tu dors mal ? La conséquence à laquelle tu ne penses peut-être pas, c’est que tu prends du poids. Oui, même sans manger plus. Je me souviens avoir entendu dans mon entourage des personnes affirmer que moins on dort, plus on brûle de calories. CommeContinue la lecture
Pourquoi ton mental a un rôle clé Prendre du poids n’est jamais un hasard. Ce n’est pas juste une histoire de calories ou de manque de sport. Ce serait trop simple… et franchement injuste. En réalité, prendre du poids est souvent le résultat d’un ensemble de facteurs : biologiques, émotionnels,Continue la lecture
Aujourd’hui j’ai le plaisir de vous proposer un article d’Élise Marceau, de « Le Blog Santé » qui vous invite à découvrir que la détox mentale peut aussi rejoindre l’intuition. Par Élise Marceau, invitée de Audrey Aujourd’hui, j’ai le grand plaisir d’ouvrir une nouvelle série d’articles invités sur mon blog avec uneContinue la lecture
Perdre du poids est un combat pour tous ceux et celles qui veulent mincir. Il existye des solutions sans douleurs. Tu l’as sûrement déjà vécu : les régimes qui t’épuisent, les interdictions qui frustrent, les efforts intenses… pour finalement te retrouver au point de départ. Et si la clé seContinue la lecture
Aujourd’hui, Julie m’a accordé une petite place sur son blog. Mon article « Reprendre sa vie en main : mode d’emploi en 5 étapes » est paru sur son blog. Dans cet article, je te partage 5 leviers concrets pour reprendre sa vie en main en douceur — sans pression, sans magie,Continue la lecture
Fixe-toi des objectifs à la hauteur de tes rêves… et de ta réalité avec des objectifs SMART adaptés à ce que tu désires. « Je veux perdre 10 kilos en deux semaines ! » Voilà une phrase qu’on entend (ou qu’on se dit) bien trop souvent. Et pourtant, derrière cette ambition se cacheContinue la lecture