Bienvenue dans le deuxième jour du challenge “7 jours de détox mentale”. Après avoir trié tes pensées hier, nous allons aujourd’hui nous pencher sur un élément tout aussi crucial pour ton bien-être mental : « le bruit extérieur » Dans une société hyperconnectée, ton cerveau reçoit des milliers de sollicitations chaque jour.Continue la lecture
Bienvenue dans ce tout premier jour du challenge “7 jours de détox mentale”. Si tu es ici, c’est que tu ressens ce besoin urgent de souffler, de retrouver de la clarté intérieure, et d’alléger ce brouhaha mental qui te suit du matin au soir. Aujourd’hui, on commence avec une étapeContinue la lecture
Par Élise Marceau, invitée d’Audrey Aujourd’hui, je suis ravie d’accueillir une nouvelle voix inspirante sur le blog : Élise Marceau, thérapeute intuitive et fondatrice de www.leblog-sante.fr. Dans cet article, Élise nous partage son expérience avec le programme Objectif SMART, une méthode douce pour mincir, une approche à la fois bienveillante, efficaceContinue la lecture
En 2025, la santé mentale au travail n’est plus un sujet tabou. Elle s’invite dans toutes les sphères de la société, y compris celle où l’on passe le plus clair de son temps : le travail. Pourtant, malgré une prise de conscience grandissante, la réalité reste préoccupante. Un salarié surContinue la lecture
Quand on parle de prise de poids, on pense tout de suite à l’alimentation, aux calories, au manque de sport. Pourtant le principal sujet est « les causes de la prise de poids », c’est le début du processus. Mais la réalité est bien plus complexe. Bien plus humaine aussi. Ton poids,Continue la lecture
La santé mentale est un aspect essentiel de notre bien-être général, tout aussi important que la santé physique. Elle influence notre manière de penser, de ressentir et d’agir au quotidien. Une bonne santé mentale nous permet de faire face aux défis de la vie, de travailler de manière productive etContinue la lecture
La santé mentale s’impose enfin comme un sujet majeur dans le débat public français. En 2025, elle est officiellement reconnue comme Grande Cause Nationale, une reconnaissance attendue depuis longtemps par les professionnels, les associations et les personnes concernées. À ce titre, les 12 et 13 juin, les Journées Nationales SantéContinue la lecture
Tu veux booster ton énergie, perdre quelques kilos sans te priver, avoir une peau éclatante et un esprit plus clair ? Commence par une hydratation optimale : bois de l’eau. Pas une eau magique, ni une boisson aux vertus miraculeuses. Juste de l’eau. Parce qu’en matière de bien-être, de formeContinue la lecture
Tu veux réussir ? Et si ton inconscient bossait pour toi ? Atteindre tes objectifs, changer tes habitudes, te sentir enfin en phase avec tes aspirations profondes ? Super. Mais si je te disais que tu peux faire une partie du boulot… sans lever le petit doigt (ou presque) ?Continue la lecture